Ein Buch von Melanie und Sönke Brummerloh

Einfach natürlich genießen

Die Freude am (vollwertigen!) Genuss wird perfekt mit dem Familienalltag verbunden

Für die Gesundheitsberater Melanie & Sönke aus Worpswede sind vollwertige Ernährung und Genuss keine Gegensätze. Die erfolgreichen Blogger zaubern bereits seit Jahren aus naturbelassenenen Grundzutaten in ihrer Küche vitalstoffreiche Köstlichkeiten. Ob grüne Smoothie-Bowl, schnelle Brötchen oder himmlische Rohkost-Torten: In diesem Buch fassen sie nun die ganze Vielfalt ihrer Lieblingsrezepte zusammen.

Ihre Gerichte sind grundsätzlich vollwertig, vegetarisch und fabrikzuckerfrei – viele Rezepte darüber hinaus vegan, rohköstlich oder glutenfrei. Das sorgt für ein gutes Bauchgefühl und schont die Umwelt. Zu jedem Rezept gibt es ein wunderschönes Foto – so macht bereits das Blättern im Buch Spaß.

Neben den 100 alltagstauglichen Rezepten aus frischen Zutaten beschreiben Melanie & Sönke, worauf sie in der Ernährung ihrer Familie achten und was für sie beim Zutateneinkauf wichtig ist. Darüber hinaus verraten die beiden, durch welche Änderung ihrer Ernährung sie sich von Allergien, Heuschnupfen und Knochenschmerzen befreien konnten.

Autoren: Melanie und Sönke Brummerloh
Verlag: Vollwert-Blog Verlag
Festeinband
256 Seiten mit wunderschönen, farbigen Fotos
Format 26,4 x 20 cm

2. Auflage 2018
ISBN 9788-3-9819432-1-4

Für Bestellungen außerhalb Deutschlands und Österreichs schreiben Sie einfach eine Email. Danke.
Email: info@vitale-vollwertkost.de

29,95 

Beschreibung

Einfache Vollwertrezepte für Gesundheitsbewusste

Für die Gesundheitsberater Melanie & Sönke aus Worpswede sind vollwertige Ernährung und Genuss keine Gegensätze. Die erfolgreichen Blogger zaubern bereits seit Jahren aus naturbelassenenen Grundzutaten in ihrer Küche vitalstoffreiche Köstlichkeiten. Ob grüne Smoothie-Bowl, schnelle Brötchen oder himmlische Rohkost-Torten: In diesem Buch fassen sie nun die ganze Vielfalt ihrer Lieblingsrezepte zusammen.

Ihre Gerichte sind grundsätzlich vollwertig, vegetarisch und fabrikzuckerfrei – viele Rezepte darüber hinaus vegan, rohköstlich oder glutenfrei. Das sorgt für ein gutes Bauchgefühl und schont die Umwelt. Zu jedem Rezept gibt es ein wunderschönes Foto – so macht bereits das Blättern im Buch Spaß.

Neben den 100 alltagstauglichen Rezepten aus frischen Zutaten beschreiben Melanie & Sönke, worauf sie in der Ernährung ihrer Familie achten und was für sie beim Zutateneinkauf wichtig ist. Darüber hinaus verraten die beiden, durch welche Änderung ihrer Ernährung sie sich von Allergien, Heuschnupfen und Knochenschmerzen befreien konnten.

 

Rezension von Michaela Barthel:
Was einfach ist, schmeckt einfach gut!

Die Freude am vollwertigen Genuss wird perfekt mit dem Familienalltag verbunden. Deshalb möchte ich dieses Buch hier auf meiner Internetseite vorstellen. Viele Familien kennen das: ich mag das nicht, ich will das nicht, das schmeckt mir nicht …! Das Buch von Melanie und Sönke Brummerloh bietet dafür Lösungen. Den Autoren gelingt es, mit Begeisterung zu vermitteln, wie Vollwertkost Genuss in den Alltag jeder Familie bringen kann. Die Gerichte sind einfach, farbenfroh und begeistern Kinder UND Erwachsene.

In Ihrem Vollwert-Blog kann man verfolgen wie die Kinder schon im zarten Alter an Vollwertiges herangeführt werden. Sie werden größer und sind ganz selbstverständlich an Entscheidungen, was und wie etwas auf den Tisch kommt, beteiligt Das Erleben wie aus einem Samenkorn eine leckere Frucht wird, wieviel Liebe und Sorgfalt dazu nötig ist, gehört hier ganz selbstverständlich zum Familienalltag. So lernen Kinder Wertzuschätzen wieviel Arbeit in der Ernte liegt.

100 einfache, tolle Rezepte, alle mit farbigen Fotos, …
einige durfte ich schon ausprobieren und war beigeistert. Die Rezepte sind auch bei Magen-Darm-Beschwerden oder allgemeinen Verdauungsbeschwerden oder gegen Rheuma geeignet, da sie auch weitgehend tiereiweißfrei oder -reduziert sind.

Michaela Barthel

Zusätzliche Information

Gewicht 959 kg
Größe 20 × 264 cm

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